Nepečené proteinové tyčinky

Nepečené proteinové tyčinky

INGREDIENCE:
Těsto
• Sušené mléko
• Rozmixované ovesné vločky na mouku ( pokud chcete zdravější variantu dejte více vloček a sušené mléko můžete vynechat)
• Strouhaný kokos ( popřípadě kokosové máslo)
• Holandské kakao (může se vynechat)
• Oříšky
• Mléko (sojové, rýžové, mandlové záleží dle vaši chuti ale jde použít i obyčejnou vodu)
• Protein ( příchuť je na vás )
• Můžete ale nemusíte arašídové máslo ( bude vám to lepé pojit )
• případně sladidlo ( med, stévie, javorový sirup, xylitol )


– pak můžete(ale nemusíte) přidat i např mandlovou mouku, kokosovou mouku ( První dvě ingredience dáme v cca stejném poměru, záleží kolik chcete těsta, samozřejmě si s tím můžeme hrát a upravovat to) také můžeme přidat datlovou pastu která těsto i osladí.


Poleva
• kvalitní hořká čokoláda
POSTUP:
Nejdříve rozmixujeme vločky na mouku.
Pak vše dáte do jedné nádoby a promícháte.
Pote přidáte trochu  mléka/vody a vše zaděláváte. Pak přidáváte další, záleží na množství sušeného mléka/vloček a jak moc chcete těsto tuhé.

Hlavně si dejte pozor ať mléka nedáte moc jinak to bude hrozně moc lepit. Ze začátku se vám bude i zdát ze je tam málo vody a těsto se nespojí ale nedejte se oklamat . 
Z těsta udělejte tyčinky nebo jakýkoli tvar záleží zase na vaši fantazii. Nechte ztuhnout v lednici a pak už stačí jen čokoládu rozpustit např ve vodní lázni. (pokud se nechce rozpustit přidat trochu kokosového oleje) a polít tyčinky čokoládou ( opět můžete posypat oříšky, sušeným ovocem atd. )a skladovat v lednici.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *